Tidak hanya mempengaruhi psikis, stres juga berpengaruh langsung pada fisik. Menggagalkan diet Anda dan membuat tubuh langsing menjauh dari jangkauan Anda.

SEDIKIT keluhan kesehatan sebenarnya bukan alasan tepat untuk mangkir olahraga. Asal tahu triknya, latihan bahkan bisa membuat keluhan Anda sirna.

No pain, no gain. Pepatah ini sering Anda dengar saat sedang mulai berolahraga. Tapi ternyata hal ini tidak selalu benar.