Didirikan oleh Jean Neditch pada awal tahun 60-an, Weight Watchers menjadi salah satu program penurunan berat badan yang cukup sukses.

Dengan makan sesuai pola 40-30-30, tubuh akan menampilkan peforma puncaknya, mengeluarkan energi maksimum sekaligus menurunkan berat badan.

South Beach Diet diaptakan oleh Dr. Arthur Agatston, seorang kardiolog terkenal dari Mount Sinai Medical Center, Miami Beach, AS.

Bagi Anda yang hidup di kota besar, dengan ritme yang serba cepat, diet ini mungkin terasa agak rumit. Untuk memudahkan, Anda bisa mengkonsumsi makanan favorit dan melakukan olahraga yang Anda sukai.

Ada banyak buku dan teori tentang Food Combining di pasaran.

Rencana diet golongan darah 0 pada dasarnya adalah yang tinggi protein dan rendah karbohidrat. Mereka yang bergolongan darah ini juga tidak dapat mencerna produk olahan susu dengan baik.

Diet Atkins bisa dibilang sebagai diet rendah karbohidrat tinggi protein yang paling populer.

Ada beberapa buku tentang Detox diet di pasaran Umumnya diet ini berteori kalau bahan-bahan kimia yang ditemukan dalam makanan dapat meracuni sistem tubuh.

Lagi-lagi gagal! Padahal rasa-rasanya Anda telah diet ’habis-habisan’. Porsi nasi dikurangi, tidak makan malam, bahkan Anda sudah jarang makan cokelat dan kue-kue kering favorit Anda. Tapi kenapa berat badan tidak turun juga?