SETIAP bahan makanan memiliki kandungan spesifik yang dapat membantu Anda mengejar impian Anda untuk mendapatkan tubuh langsing yang ideal. Kenalilah keunggulan dari empat bahan makanan dan nutrisi berikut supaya Anda bisa mendapatkan keuntungan maksimal darinya.

Menjalankan diet bukanlah sekedar membatasi makanan tertentu. Kesehatan Anda secara keseluruhan juga harus diperhatikan. Beberapa tes perlu Anda lalui untuk mengetahui apakah Anda boleh melakukan diet atau tidak.

Anda tentunya punya makanan favorit. Sadarkah Anda bahwa pada umumnya makanan yang Anda sukai adalah makanan yang dianggap tidak baik untuk kesehatan? Namun, sebenarnya beberapa di antaranya tetap memiliki kandungan zat gizi yang baik.

Memang di lidah rasanya tak selegit daging. Tak heran kalau banyak orang yang enggan makan sayuran. Tapi kalau Anda ingin masuk golongan ’orang orang bijaksana’, sekarang saatnya untuk berubah

Inilah 7 kesalahan umum tentang diet & nutrisi yang justru akan membuat diet Anda...gagal

Makan adalah kebiasaan yang sangat tergantung pada orang-orang yang hidup bersama kita atau ’teman gaul’ kita sehari-hari. Tergantung juga pada tempat tinggal kita, dan emosi kita. Waspadai situasi-situasi yang biasa mendorong Anda untuk makan berlebihan.

Makanan karbohidrat dalam bentuknya yang lebih alami merupakan bagian penting dari diet yang sehat.

Terlalu banyak lemak memang tidak baik. Tetapi bukan berarti Anda boleh menyingkirkan lemak sama sekali dari diet harian Anda. Yang paling penting adalah membatasinya - bukan menghilangkannya.

Sepuluh pertanyaan ini akan membantu Anda membidik tepat perasaan-perasaan yang membuat Anda makan berlebihan. Plus, lima langkah untuk mengatasinya.

Lagi-lagi gagal! Padahal, rasanya Anda sudah diet habis-habisan. Mengapa berat badan tidak turun juga?